Body conditioning с Дашей Бузовкиной

Body conditioning с Дашей Бузовкиной
Расписание:
Среда
19:30 — 21:00
Адрес:

Body conditioning - это комплексный, объемный подход к телу танцовщика.

Если вы изучаете танец ,а особенно contemporary, важно понимать или, даже скорее, обращать внимание на то, что часто возможности вашего тела просто не позволяют вам осуществить то или иное движение. И дело не в вашем усердии и старании, а в том, что, возможно, пока у вас нет необходимых мышц, связанных с координированием тела, устойчивостью (в случае с мышцами-стабилизаторами), их эластичностью и недостаточной суставной гибкостью.

Как и в случае с музыкальными инструментами, которые настраивают музыканты перед игрой, тело танцовщика необходимо настраивать, иначе оно будет звучать фальшиво, не в полной мере или не звучать вовсе. Словом, о нем нужно заботиться.

Данный тренинг предполагает 1.5 часа заботы о себе. О своем танцевальном инструменте. О единственном и неповторимом, ВАШЕМ теле, обладающим своим уникальным набором трудностей и достоинств.

Мы будем пробовать различные способы этой заботы, главным направлением которой будет целостный подход к телу, то есть не только с точки зрения мышц и костей, но также дыхательной системы, системы кровообращения, воображения и внимания. Основной упор будет сделан на растягивание мышц и суставов в целях увеличения их гибкости, подвижности, определенной свободы и хорошего тонуса. Однако, одной растяжки недостаточно, так как это может разбалансировать мышечный корсет, поэтому нам необходимо будет также уделять время укреплению определенных, важных групп мышц, без которых практически невозможна мобилизация тела для быстрого или сложного движения. Опираясь на комплекс знаний, мы будем вместе искать свой, индивидуальный подход к себе.

Важно также отметить, что как и в других видах искусства, большую роль здесь играет системный и регулярный подход. Ведь как известно, если машина долго не ездит или ездит время от времени, она быстрее ломается или вовсе ржавеет.